Glutamine powder от optimum nutrition: как принимать, цена. Glutamine powder от optimum nutrition: как принимать, цена Glutamine powder от optimum nutrition как принимать

В состав Glutamine powder от Optimum Nutrition входит аминокислота L-Глютамин, являющаяся ключевой анаболической аминокислотой.

Глютамин является незаменимой аминокислотой, входящей в состав белка и необходимой для поддержания иммунной системы и роста мышц.
В человеческом организме глютамин является самой распространенной аминокислотой, она составляет двадцать пять процентов от количества всех аминокислот. То, что глютамин является условно незаменимой аминокислотой, значит, что в условиях стресса, при тяжелой физической нагрузке, при болезни, во время диеты иммунной и мышечной системе требуется большое количество глютамина (до 20-40 граммовв день). Однако, организм не способен воспроизвести такое количество глютамина самостоятельно. В этих случаях требуется дополнительный его прием с пищей.
Глютамин обладает самыми разнообразными свойствами. Вместе с аспарагином глютамин – запас, из которого организмом синтезируются недостающие в какой-то момент заменимые аминокислоты. В случае тяжелых инфекций глютамин повышает реакцию иммунной системы, кроме того, он является необходимым ресурсом для клеток иммунной системы и кишечника, он восстанавливает желудочно-кишечный тракт. Также глютамин защищает печень от негативных воздействий, защищает организм от токсичного продукта, получаемого в результате обмена белков (аммиака), поддерживает здоровье. Он служит источником энергии для мозговой деятельности, участвует в образовании многих витаминов, активизирует внимание и память, а также обладает мощным антистрессовым действием. А еще он стимулирует синтез гормонов в организме.
В связи с тем, что глютамин усиленно используется в роли источника энергии, во время сильных нагрузок его содержание в мышечных клетках резко снижается, поскольку он необратимо теряется. Если в течение длительного промежутка времени в организм с пищей не поступает глютамин в необходимых объемах, начинается снижение мышечной массы, появляются симптомы перетренерованности. Если принимать глютамин после тренировок, то эти процессы можно избежать.

Применение :

Внимание : Продукт не является лекарственным средством и не предназначе н для лиц моложе 18 лет, беременных и кормящих женщин. П еред приемом проконсультируйтесь с врачом. Не превышайте указанную дозировку. Меры предосторожности: хранить в недоступном для детей месте. Продукт не является заменителем пищи. Не следует превышать рекомендуемую дозировку. Производитель не несёт ответственности за любой вред, причинённый в результате ненадлежащего использования или хранения продукта.

Glutamine Powder Be First – протеиногенная аминокислота, чрезвычайно важная для синтеза мышечных белков и строительства иммунных клеток. До 60 % свободных аминокислот в наших мышцах – это глютамин. Дополнительным важным преимуществом глютамина является то, что он не вызывает никаких побочных эффектов, являясь наиболее безопасной добавкой для защиты и питания организма.

Глютамин не является незаменимой кислотой, он синтезируется в организме из глютаминовой кислоты или лейцина. В большинстве видов белковой пищи он также присутствует – отсюда возникает вопрос:

Зачем нужно принимать глютамин?

Дело в том, что при определенных условиях (ускоренный метаболизм, запускаемый травмами, болезнями или просто длительными тяжелыми тренировками) количество содержащегося в мышцах глютамина значительно падает, а поскольку это своего рода «золотой запас» организма, тело начинает тут же наращивать темпы синтеза глютамина, для чего продуцирует катаболические гормоны и ферменты, расщепляющие мышечные белки. То есть поступающего с пищей глютамина не так много, чтобы не позволить организму повышать скорость катаболического разрушения мышц после интенсивных тренировок.

Поступление дополнительного глютамина в этот период будет использовано как для синтеза новых белков (в виде субстрата), и восстановления нормальной концентрации свободного глютамина, так и для питания клеток кишечника и лейкоцитов. Что, в свою очередь, позволит организму не ускорять катаболизм и не расходовать имеющиеся запасы лейцина на превращение в глютамин. А также поддержит неизбежно проседающий в результате тренировок и стрессов иммунитет. Таким образом, польза от приема глютамина в виде добавки есть и немалая.

Какую роль играет глютамин?

• Дает материал для синтеза белка.
• Участвует в синтезе других аминокислот, углеводов и ферментов.
• Выступает источником энергии в некоторых тканях (нервной, иммунной, кишечник и т.д.).
• Подавляет катаболизм, угнетая секрецию кортизола.
• Питает иммунные клетки.
• Сохраняет запасы лейцина, позволяя им стимулировать рост мышц.
• Связывает и выводит аммиак.

Кому необходимо принимать глютамин?

Glutamine Powder от Be First полезен всем, кто много тренируется, или испытывает большие физические нагрузки на работе. Особенно такая поддержка важна в периоды болезней, восстановления после травм или операций, и, в частности, для тех, чей рацион страдает от недостатка полноценных белков (специфические диеты, вегетарианство, веганство, религиозные посты и т.д.).

Сильные стрессы неблагоприятно сказываются на работоспособности, продуктивности и приводят к падению иммунитета. Поэтому в периоды серьезных стрессовых нагрузок (конфликтов, жизненных проблем, напряженных деловых переговоров, трудных командировок и т.п.) весьма желательно поддержать иммунную систему и воспрепятствовать потере мышечной массы, особенно когда по каким-либо причинам нет возможности полноценно питаться, регулярно тренироваться и в достаточной степени отдыхать.

Какие результаты даст прием Glutamine Powder от Be First?

• Поддержка стабильности и роста мышечной массы.
• Укрепление иммунитета.
• Ускорение восстановления.

Глютамин не столько стимулирует рост мышц, сколько предотвращает потерю мышечной массы в различных ситуациях. Поэтому он особенно полезен для сохранения здоровья и достигнутых результатов в периоды истощения из-за тяжелой работы, тренировок, стрессов и т.п., восстановления после травм и болезней. Его хорошо принимать всегда, когда есть угроза потери мышечной массы.

Какие побочные эффекты имеются у глютамина?

Глютамин нетоксичен, но в случае принятия чрезмерно больших доз возможны нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, неврологические отклонения, перегрузка в работе почек и печени. Поскольку наш организм, как правило, не способен усвоить глютамин в количествах более 8 грамм за один раз, то и принимать его в мегадозах бессмысленно. Тем более, что медицинские исследования не выявили никаких положительных эффектов при значительном увеличении дозировки. Точных данных о прямом негативном действии больших доз глютамина на конкретные системы организма не выявлено, но тем не менее, лучше не превышать дозировки, рекомендованные производителем.

Есть ли противопоказания?

Учитывая нетоксичность глютамина, противопоказанием к приему этой аминокислоты остаются лишь беременность и индивидуальная непереносимость. С осторожностью его следует принимать лицам, страдающим от заболеваний желудочно-кишечного тракта, почек и нервной системы.

В остальном следует помнить, что в обычных условиях при нормальных тренировках и полноценном питании глютамин не произведет никакого переворота в достижении спортивных результатов. А вот при нагрузках, истощающих гликогеновые депо на 90 % и значительно подрывающих иммунитет – глютамин окажется весьма кстати.

Другие ингредиенты: лимонная кислота (регулятор кислотности), ароматизатор (идентичный натуральному), подсластитель сукралоза, пищевой краситель.

Принимайте 1 порцию (2 мерных ложки) с 200-300 мл воды или любого другого напитка.

Хранить вдали от детей, беречь от солнечных лучей, перед применением проконсультируйтесь с врачом или со специалистом. После вскрытия банки хранить плотно закрытым.

Ответы экспертов на Ваши вопросы

Как эффективнее принимать глютамин в течение дня?

Дмитрий Яковина

Имеющиеся данные показывают, что разовый прием глютамина в высоких дозах приводит к повышенному поглощению его печенью, что снижает поступление глютамина в мышечную ткань. В связи с этим, рациональным будет применение небольших разовых доз многократно в течение дня: 2-3 гр на прием вместе с пищей. Общая дозировка может достигать 0,25 гр/кг веса тела. В том случае, когда глютамин принимается с целью поддержания иммунной системы, схема приема будет другой: 5 гр сразу после нагрузки и еще столько же спустя 2 часа. В этом случае можно добавить к глютамину витамин С по 500 мг за раз.

После тяжелых тренировок чувствую резкое снижение иммунитета - появляется насморк, повышается температура. Как с этим бороться?

Дмитрий Яковина

Наука связывает подобные явления с истощением в крови под воздействием физических нагрузок. А глютамин используется клетками иммунной системы в качестве одного из основных субстратов для получения энергии. При истощении глютамина, а он активно расходуется при нагрузках, нарушается питание и нормальное функционирование иммунной системы. Дополнительный приём глутамина в качестве добавки до и после тренировки должен устранить эту проблему. При этом разовый прием глутамина должен быть не менее 5 гр, а всего рекомендуют до 20 гр в тренировочный день.
Глютамин является основным источником энергии для быстрого деления клеток слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта. Основное использование орально-употребляемого глютамина происходит в желудочно-кишечном тракте человека и его истощение в кишечнике приводит к эпителиальной атрофии кишечных клеток и последующему снижению проницаемости кишечного барьера. С другой стороны, добавление может восстановить проницаемость кишечной мембраны и уменьшить бактериальную транслокацию и проницаемость кишечника после его повреждения. Показано, что при синдроме раздраженного кишечника и у пациентов с запущенным раком пищевода, проходящих радиохимиотерапию, добавки с глютамином снижают проницаемость кишечника и улучшают функцию желудочно-кишечного тракта. Применение глютамина может также обеспечить клиническое преимущество для критически больных пациентов, у которых повышенная проницаемость кишечника приводит к септицемии кишечного происхождения.

Бодибилдерами и атлетами, как наиболее распространенной и хорошо известной аминокислоты, связано с его способностью поддерживать мышечный рост и силу.

Однако функции, выполняемые глютамином в организме человека намного шире. Дополнительное применение глютамина в виде порошковой добавки, не имеющей вкуса и быстро смешиваемой в воде, способствует максимизации общего здорового состояния организма человека.

Optimum Nutrition Glutamine Powder 600 г (около 120 порций) и 1000 г (около 200 порций):

Optimum Nutrition является одним из уважаемых брендов спортивного питания , производящий качественные пищевые добавки. Glutamine Powder является высококачественны продуктом от Optimum Nutrition и фармацевтически чистым глютаминовым порошком, обеспечивающим:

• Поддержание мышечного роста и предотвращение разрушений мышечных тканей;
• Подпитку энтероцитов – клеток, образующих тонкую пленку кишечного тракта, способствуя лучшему усвоению питательных веществ и задерживая вредные, непитательные вещества;
• Лучшую функциональную и структурную целостность кишечных тканей;
• Подпитку иммунных клеток, обеспечивая поддержку иммунной системы;
• Формирование бикарбонат ионов, используемых организмом для поддержания pH баланса;
• Синтез глюкозамина – одного из важных составляющих соединительных тканей (суставов).

А также соединения глютамина участвуют в очищении нервной системы от токсичных продуктов распада аммиака.

Рекомендации по применению Optimum Nutrition Glutamine Powder:
Смешать 1 чайную ложку (около 5 грамм) Optimum Nutrition Glutamine Powder с 250 мл воды или любого другого напитка на ваш выбор. В зависимости от интенсивности нагрузок, принимать от 1 до 2 раз в день.

Порций в упаковке:
150 г - около 30 порций.
300 г - около 60 порций.
600 г - около 120 порций.
1000 г - около 200 порций.

Предлагаем ознакомится с особенностями глютамина Optimum Nutrition.

Глютамин высокого качества подразделяется на следующие виды:

Обзор глютамина Optimum Nutrition

Подробнее о каждом виде глютамина:

Glutamine Caps 1000

Glutamine 1000 caps - это пищевая добавка на основе глютамина. Глютамин представляет собой заменимую кислоту, входящую в состав скелетных тканей. В организме обычного человека мышечные клетки содержат значительное количество данного вещества.

Глютамин самая распространенная аминокислота в организме, составляет более чем 60% свободных аминокислот в скелетных мышцах и более, чем 20% от общего объема всех аминокислот в организме.

Дополнительное употребление L-глютамина может помочь уменьшить болезненность мышц и помочь в восстановлении мышечной ткани. Glutamine 1000 Caps был создан для быстрого распада и максимального усвоения.

Каждая капсула обеспечивает вас 1000 миллиграммами (1 гр.) чистого L-глютамина.
Если глютамин находится в естественной форме, то он способен самостоятельно синтезироваться в нашем организме. Глютамин синтезируется из таких аминокислот, как изолейцин, валин. Но в случае, когда наш организм подвержен различным стрессовым ситуациям (нервное перенапряжение, экстремальные и изнурительные тренинги, травмы), он становится уже не в состоянии синтезировать глютамин в полном объёме. И именно в таких случаях в игру вступают L-глютаминовые комплексы, такие как Glutamine 1000mg компании Optimum Nutrition.
В случае повышенных изнурительных тренировок, надпочечники начинают выделять вещество под названием кортизол, который действует на мышцы, как стимулятор их распада. Важнейшей способностью L-глютамина является очень мощное антикатаболическое действие, блокирующее разрушительное воздействие кортизола на мышцы. Кроме того, глютамин эффективно и качественно способствует выведению из организма аммиака, а также играет весьма важную роль в построении новых иммунных клеток.

Основное:

• Сделан из чистого L-глютамина
• Высококонцетрированный
• Одна порция всего в одной капсуле
• Большой выбор различных упаковок
• Поддерживает мышечное восстановление

Преимущества Glutamine Caps

• глютамин считается основополагающим компонентом при синтезе белка в клетке
• он также задерживает азот в мышцах тела
• положительно влияет на пополнение гликогена
• благодаря глютамину происходит снижение выработки в организме кортизола, который является важным катаболическим гормоном, так как именно под его влиянием происходит расщепление белка в мышцах, превращая его в аминокислоту
• препарат выступает в роли соединителя для многих аминокислот
• благодаря ему аминокислоты попадают в клетки и становятся строительным материалом при белковом синтезе внутри клетки.

Вместе с аминокислотами ваши клетки наполняются и натрием, клетки начинают интенсивно поглощать воду. А вода, как известно, способствует белковому синтезу, что влияет на процесс увеличения клетки в объеме. Являясь полноценным источником аминокислоты L-Глутамин, Glutamine Caps 1000 будет выступать в роли источника энергии для вашей иммунной системы.

Глютамин это условно незаменимая аминокислота, которая участвует в большом количестве различных физиологических процессов. После силовых упражнений ее необходимо принимать для того, чтобы восполнить запас, теряемый во время нагрузок.

Состав

Glutamine 1000 Caps, состав питательных веществ в одной порции (1 капс.) продукта:

• L-глютамин - 1 гр.

Другие ингредиенты

Принимайте 1-2 капсулы Glutamine 1000 Caps между приемами пищи, за 30-45 минут до тренировки и/или сразу после тренировки. Не превышайте рекомендуемую дозировку. Продукт не должен использоваться, как замена полноценного питания. Прекратите прием продукта, если почувствуете отклонения от нормального состояния здоровья.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременным и кормящим женщинам, лицам до 18 лет. Перед применением проконсультироваться с врачом.

Примечание

Не является лекарством.

Условия хранения

Хранить вдали от прямого попадания солнечных лучей, в сухом, прохладном месте, недоступном для детей.

Срок годности

Смотреть на упаковке.

Изготовитель

Optimum Nutrition, Inc. Attn: Consumer Affairs Dept. 700 N. Commerce Street, Aurora, IL 60504, USA.

Glutamine Powder

Glutamine Powder от Optimum Nutrition – это инновационная спортивная добавка на основе глютамина, она отлично улучшает качество процессов восстановления, а значит и помогает быстрее набирать мышечную массу и улучшать спортивные показатели.

Glutamine Powder от Optimum Nutrition – это инновационная спортивная добавка на основе глютамина. Глютамин это одна из самых важных аминокислот, которая играет незаменимую роль в процессах синтеза белка и гликогена. Мышечные волокна более чем на 60% состоят из глютамина, поэтому для каждого спортсмена данная аминокислота должна быть в приоритете.

Глютамин нужен организму не только для улучшения анаболических процессов, но и для нормализации азотного обмена, улучшения работы мозга, выведения токсинов и для борьбы с катаболическими процессами.

• Повышение иммунной защиты;
• Улучшение белкового обмена;
• Улучшение качества восстановления;
• Подавление катаболических процессов;
• Предотвращение перетренированности.

Свойства

Характерными особенностями добавки являются:

• питание энтероцитов (клеток, которые образуют пленку в желудочно-кишечном тракте, что обеспечивает лучшее усвоение питательных веществ и вывод вредных токсинов);
• формирование бикарбонат-ионов, которые поддерживают оптимальный кислотно-щелочной баланс в организме, улучшая эффект тренировок;
• способность синтезировать глюкозамин, необходимый для правильного функционирования всех суставов (соединительных тканей человеческого организма);
• поддержание общего иммунитета;
• обеспечение прироста мышечной массы;
• увеличение выработки тестостерона;
• активация анаболитических процессов в организме;
• борьба с катаболическими явлениями.

Глютамин Optimum Nutrition Glutamine Powder – прекрасная спортивная добавка, которая позволит набрать мышечную массу и ослабить разрушающее воздействие кортизола. В состав этого порошка не входит ничего лишнего – на 5г порошка приходится 5г чистого глютамина!

Одной из главных функций глютамина является возможность замены любой другой аминокислоты в организме при ее недостатке. Именно поэтому, на суммарное количество всех аминокислот в организме, 20% составляет глютамин. Кроме того, он помогает улучшить синтез белка в организме.

Глютамин улучшает функции мозга, умственную деятельность, способствует синтезу белков в организме, поддержанию мышечной массы.

Несмотря на то, что глютамин не является незаменимой кислотой и успешно генерируется организмом, его не всегда хватает. При повышенных нагрузках на тело, которыми обусловлена любая силовая тренировка, количества глютамина не хватает для полной дезактивации действия кортизола. Поэтому дополнительный прием позволит предотвратить распад мышечного корсета.

Несмотря на все положительное воздействие Glutamine Powder на организм, стоит соблюдать некоторые меры при его употреблении. Зачастую, никаких побочных эффектов от его употребления нету. Однако стоит знать, что употребление больше 10г глютамина в день не имеет никакого смысла – это рекомендуемая дозировка, которую организм может усваивать в день.

Состав аминокислотного препарата

Американская компания Optimum Nutrition отличается от своих конкурентов тем, что в состав ее продукции не входит ничего лишнего. Glutamine Powder состоит только из одного компонента – глютамина. Одна порция данной добавки (5г) содержит 5г глютаминовой аминокислоты.

Как принимать Glutamine Powder

Производитель рекомендует принимать Glutamine Powder 1-2 раза в день в зависимости от потребностей в аминокислоте. Для приема одной порции необходимо размешать 5г вещества (1 чайная ложка) с 250мл воды или сока. Употреблять Glutamine Powder эффективнее всего после тренировки – для восстановления аминокислотного баланса, подавления катаболизма и запуска процессов роста мышц, а также перед сном – так как ночью вырабатывается гормон роста, а глютамин усиливает данный процесс. В дни свободные от физических нагрузок рекомендуется принимать глютамин в обед и перед сном.

Glutamine Powder от Optimum Nutrition можно принимать совместно с другими спортивными добавками, самое эффективное сочетание это прием глютамина и креатина, также можно совмещать Glutamine Powder вместе с предтренниками или тестостероновыми бустерами.

Последние исследования показали, что организм человека не может усвоить более 8г глютамина в сутки, поэтому мы рекомендуем принимать Glutamin Powder по 4г за раз, два раза в день.

Принимать глютамин необходимо на голодный желудок, так он лучше усваивается. Лучше всего употреблять данную аминокислоту хотя бы за 30 минут до приема пищи, за это время основная часть глютамина успеет усвоиться.

Побочные эффекты

Глютамин является естественной аминокислотой, которая поступает в организм человека вместе с различной едой. Прием спортивных добавок вместе с глютамином чаще всего полностью безопасен и не вызывает никаких побочных эффектов, тем не менее в сети можно найти некоторые комментарии, где спортсмены указывают, что глютамин оказывает раздражение на желудок. Во всех подобных случаях атлеты также пишут, что они в несколько раз превышали рекомендуемые дозировки, что делать не рекомендуется. Принимать более 8-10г Glutamine Powder в день нецелесообразно, так как организм может усвоить только определенное количество данной аминокислоты. Судя по исследованиям специалистов, у большинства людей не усваивается более 6-8г глютамина в сутки.

Совместимость глютамина с другим спортивным питанием

1. Для приготовления тренировочного коктейля возьмите 500 мл воды, в которой размешайте 10 грамм глютамина и 10-15 грамм ВСАА-аминокислот. К такому коктейлю можно добавить 10 грамм комплексных аминокислот и порцию сывороточного гидролизата. Получившийся коктейль принимается в течение всей тренировки, отдельными глотками, так, чтобы хватило до конца тренинга.
2. Во время углеводного окна глютамин отлично комбинируется с гейнером, креатином, протеиновым или послетренировочным комплексом.